近年来，不孕不育问题逐渐引起人们的广泛关注。其中，畸形精子高作为一种常见的不孕原因之一，给许多夫妻带来了困扰。那么，畸形精子高如何调理呢？下面就让我们一起来听听中医师的建议。
一、合理调节生活作息，保持心理健康。
生活作息的规律对于精子的形成和功能起着重要作用。因此，夫妻双方应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜。此外，积极的心态、良好的心理状态也对精子的质量有着不可忽视的影响。适当的心理疏导、减压方式，如运动、音乐等，会有助于调节你的身心状态，提升精子质量。
二、科学饮食，补充必要的营养。
中医讲究饮食养生，对于调理精子也不例外。建议夫妻双方多摄入富含维生素C和E的食物，如柠檬、橙子、柚子等。此外，鸡蛋、核桃、牡蛎等食物都含有丰富的锌元素，对于提高精子的质量和数量有益处。另外，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，也有助于精子的生长与发育。
三、运动增强身体素质，促进精子生成。
适度的运动不仅有益于身体健康，还可以提高精子的质量和数量。建议夫妻双方每天坚持适量的运动，如慢跑、太极拳等有氧运动，可以促进血液循环，从而改善精子的生成环境。同时，也要避免长时间坐或站不动，以免影响骨盆和生殖系统的血液循环。
四、中医理疗，针对个体情况进行调理。
中医药在调理精子方面有着独特的优势。中医师会通过望、闻、问、切等综合辩证分析，根据个体情况制定相应的调理方案。针灸、中药调理等方式，可以改善精子数量和形态异常的情况。因此，建议夫妻双方在调理精子问题上，积极寻求中医师的指导和帮助。
五、避免不良生活习惯，减少精子畸形的发生。
诸如吸烟、酗酒、长时间暴露在高温环境等不良生活习惯都会影响精子的质量与数量。因此，为了减少精子畸形的发生，夫妻双方应尽量避免这些不良习惯的产生。
对于畸形精子高的调理，中医师给出了一些建议。然而，每个人的体质和情况是不同的，所以在调理过程中应根据个体差异作出相应的调整。此外，如果夫妻双方尝试了一段时间仍未成功受孕，建议及时寻求医生的帮助，进一步检查病因，进行正确的治疗。希望每对夫妻都能够早日实现生育梦想，共享幸福家庭生活！
