大暑到来，炎炎夏日让人感到疲惫不堪。如何保养身体，让自己在高温中更加健康呢？艾灸是一种中医养生方法，它能加强身体的自我治愈能力，增强免疫力，这里为您介绍一些常用的穴位。
首先是“足三里”穴。此穴位位于小腿前外侧，以膝盖前3寸处为准。艾灸“足三里”能刺激胃肠蠕动，强化消化系统功能，缓解腹胀、便秘等症状，提高身体免疫力。
其次是“关元”穴。这一穴位位于脐中央上三横指处。艾灸“关元”能调节人体气血，提高人体免疫与抗病能力，具有消除疲劳、调节内分泌等多种作用。
此外，“百会”穴也是一种优秀的养生穴位。此穴位位于头部的中间部位，从后发际开始，向前1.5寸的会阴正中线与百会形成的交点。艾灸“百会”穴能刺激头部神经系统，放松人体精神压力，促进血液循环，缓解头痛、失眠、眩晕等症状。
除此之外，“养老穴”和“气海穴”也是很好的艾灸穴位。其中，“养老穴”位于脐旁2横指处，能刺激免疫系统，提高人体免疫力；“气海穴”位于脐下方3横指处，能活络气血，增强免疫能力。
需要注意的是，艾灸虽然有多种功效，但艾灸过程需要严格按照医师指导进行，如果不慎不当，便会造成身体伤害。此外，艾灸的时间不应该过长，每次不应超过30分钟。
综上所述，大暑不仅仅意味着高温炎热，还意味着我们的身体更加需要关怀和呵护。艾灸是一种比较有效的中医养生方法，但应该在专业医师的指导下进行，切勿盲目行事。为自己的健康负责，为未来的生活打下健康的基础。
