大暑养生 | 泡脚启动全身免疫力
伴随着炎热的气息和烈日的照耀，已经到了一年之中最为炎热的时节——大暑。大暑阴气正式放尽，阳气则处于最旺之态，气功练习、太极拳、瑜伽等练习开展时间也进入最容易得到养分的境界。然而很多人却容易因暴饮暴食、流汗过分、失眠等原因，在这样的日子里易病生病。那么，在大暑中怎样保养身体呢？中医专家认为泡脚是抗疾抗寒的一种很好方式。
泡脚长被誉为中医养生秘方之一，具有很多的益处，比如能起到扶正祛邪的功效，让人舒展身心。而此时泡脚可以说更是它的“配景之宜”，泡脚能帮助我们调整身体，增强抵御力，加强免疫力。
泡脚，是用脚浸泡于水中，通俗点说就是热水脚浴。为热水加入一些盐、姜、葱、大蒜等中草药，对泌汗、杀菌、祛湿等功效有较好的效果。泡脚时应保持心情愉悦，舒适的环境，安静的氛围，与此同时，泡脚的时间应控制在半小时到1小时之间。
泡脚的预防保健效果不容小视，首先热水泡脚能够加速血液循环，促进身体代谢、提高身体免疫力。出汗过多、夜间容易手脚冰凉的人可以选择深色桶或是玻璃或者瓷质材质的桶，按压脚底穴位，可增加温度，缓解过度湿热所带来的不适感。
其次，泡脚能够通过人体的穴位作用，对全身产生修复疏导、温通化积的作用，增强体质，并辅助治疗身体不适的症状。泡脚的选择也有讲究，不妨根据自己的症状选择泡脚水的不同配方。
最后，不仅浸泡脚掌，而且在水中游戏，适当地按摩、旋转、晃动脚，舒展腿部肌肉，放松肌肉，舒缓神经。还可以用毛巾擦干泡脚，最好先穿上袜子，防止盘玩，减少感冒风险。
大暑来临，各种慢性疾病等“老病”也随之而来。随着炎热的气息和烈日的照耀，泡脚长被誉为中医养生秘方之一，今天就让我们一起在这个炎热的季节中选择泡脚作为最佳保健方法，增强我们的抵御力和免疫力，远离这个炎夏的各种“老病”！
