中医学源远流长，其中经络学说是中医理论中重要的分支。我们的身体内存在着12条经络，每条经络贯穿上下，左右，与内脏器官、外部组织紧密相连。良好的经络状态对身体健康非常重要。
通过中医经络养生，可以减轻身体、心理的不适，增强体质，预防疾病的发生。调整经络能够促进气血循环，维持身体内各系统的平衡。
调理经络通过以下方式实现：按摩，针灸，艾灸，穴位按摩，中药调理等。其中针灸是常见的调理方式，它通过刺激经络，改善血液循环，缓解精神紧张等方法来维持身体的健康。不过，在针灸治疗过程中，需要注意选取正规医院，遵循医师的要求及建议，不要随意进行治疗。
另外，艾灸是通过燃烧艾草，焚烧出产生热量和特殊气味的烟雾，来调理经络的方法。在艾灸过程中，取穴温度、时间和需要艾草的数量，一旦失误不仅造成治疗无效，还 endanger 患者的生命安全。因此，选择专业机构进行治疗十分重要。
穴位按摩是常见的家庭调理方法，其原理是通过按摩某些穴位，调整身体各系统及器官的机能，使其达到平衡。不过，穴位按摩也需要注意方法与手法，一般不建议儿童、孕妇、老年人进行。
中药养生则是把中药制成合理、便于接受的剂型，让患者服用以达到治疗、调理身体的功效。因为中药超过5-6种时，剂量就无法保证药方的真实性，建议跟医师配合，保证治疗的安全与有效。
除上述调理方法外，结合正常的饮食、作息习惯，对维护身体健康的作用不可小觑。中医建议我们应该遵循“五行”的原则，即对应五脏器官的不同属性，保证身体得到全面的营养和保护。
中医经络养生调理，能够从根源上纠正身体缺陷，改善身体功能，达到自我保健和治疗的目的。需要注意的是，中医古法虽低效但多效，需要从体验而非理解开始建立起对它的信任。为了防止疾病到来时才去医院，常学习一些基础中医养生知识，从食补、穴位按摩等简单方面养护自身，漫漫之间去感受中医之神奇，健康之甜美。
