立秋养生：怎么开空调才不伤身体？
随着立秋的到来，气温逐渐下降，空调成为人们生活中必不可少的电器。但是，开空调可能会对我们的身体健康造成一定的影响。今年夏天炎热，很多人窝在空调房里整天，身体虚弱不堪。为了更好地适应急速变化的气温，我们不妨了解以下几点关于怎么开空调才能不伤身体的小知识。
1. 空调温度不能过低
很多人在开空调时都喜欢把温度调得很低，室内的温度是很快可以降下来的，然而这么做会对我们的身体造成极大的伤害。室温过低，易导致身体失温、四肢冰冷，而且冷空气的不断吹向身体也会刺激人体的皮肤黏膜，使得身体免疫力下降，有可能引发感冒、喉炎等疾病。
2. 空调不能吹头
空调吹头易导致关节痛、感冒、头疼等症状。人体的头颈部是神经和血管的交汇点，而开空调吹头部容易使人产生感冒。同时，空调的风还包含一定的尘埃和灰尘，吹在头部会加重头皮屑、头屑等问题。
3. 空调不能被暴晒
很多人在开空调时都喜欢把空调正对着阳光照射的地方，这样做会危害我们的身体健康。空调经过长时间的使用，外壳的温度会升高，如果被阳光直接照射，将会释放大量的甲醛等有害物质，严重甚至会致癌。
4. 空调不能长时间连续使用
长时间连续使用空调，容易使人体适应空调环境，导致人体失去适应自然环境的能力，胃肠功能受到影响，出现消化不良、食欲减退等症状。同时，空调在运行期间会消耗大量的氧气，且室内空气难以循环清新，不利于健康。
总的来说，在使用空调的同时，我们需要注意控制空调温度，适当调整空调风向，开窗通风换气等方法，增强身体适应能力，提高免疫力，避免身体不适。通过这些小方法，我们可以更好地适应气温变化，做好立秋养生。
