月经量少，是很多女性都会遇到的问题。对于这个问题，不少女性会选择药物来调理。然而，我们也可以通过中医养生来调理月经量少，达到调理的效果。下面，我们就一起来了解一下，月经量少怎么调理吧。
首先，我们来说说中医养生中，如何理解月经量少。在中医中，月经量少被认为是一种湿热瘀滞的表现。湿热瘀滞，是指体内出现了湿气和热气，并且这些湿气和热气不能很好地排出体外，而聚集在体内。这种情况下，会影响到体内的气血运行，进而导致我们的月经量变少。
那么，月经量少该怎么调理呢？中医养生认为，健康饮食是最好的调理方法。在饮食上，我们要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，同时少吃辛辣油腻的食物。尤其是要少吃寒凉性质的食物，如冷饮、生冷食物、姜、葱、辣椒等，否则会导致气血不畅，影响月经。
另外，在日常生活中，我们也可以通过调理气血来调理月经。比如，可以进行一些简单的运动，如散步、瑜伽等，这有助于促进身体的血液循环，进而改善月经量少的问题。同时，也可以通过良好的生活习惯来预防月经量少，如保持充足的睡眠，避免熬夜等。
当然，在月经量少的情况下，我们还可以选择一些中医功效明显的草药来进行调理。比如，益母草、当归等，这些草药对调节月经有很好的效果。但是，在选择草药前，我们还是应该咨询专业的医生，以免产生不必要的风险。
综上所述，月经量少虽然是女性比较常见的问题，但是我们完全可以通过中医养生来进行调理。饮食清淡、运动、良好的生活习惯等都是可以遵循的原则。同时，如果月经量少的问题持续存在，最好还是去医院看一下专业的医生。
调理月经量少，也是保持女性健康的重要措施之一。希望各位女性能够保持良好的生活习惯，远离月经后遗症。
