随着天气的变化，很多人会出现手脚凉的现象。手脚凉的人总是感觉身体不舒服，精神不振，甚至容易生病。那么手脚凉吃什么好呢？下面来介绍一些中医养生小妙招，帮助大家解决这个问题。
1.姜汁红糖水
姜汁红糖水是一款很好的温暖身体的饮品，可以促进身体的血液循环。将姜片捣碎，加入开水中搅拌，然后加入红糖，搅拌均匀即可饮用。
2.红枣茶
红枣是一种中药材，具有滋补益气、强身健体的作用。将红枣清洗干净后放到锅中煮沸，加入适量的水，然后煮20分钟左右，捞出红枣，即可饮用。每日一杯红枣茶，可以帮助活血化瘀、增加体力。
3.姜红枣汤
将200克红枣和100克生姜清洗干净，加入适量的水，放入炖盅中，炖煮4小时左右即可。每日喝一次，可以改善手脚冰凉的问题。
4.红糖桂圆枸杞粥
红糖桂圆枸杞粥是一款非常适合女性饮用的补血食物，具有温补身体，促进新陈代谢的作用。将米洗净后，加入适量的水煮开，然后加入适量的红糖、桂圆、枸杞，煮20分钟即可。每日饮用1-2次，可以改善手脚冰凉的问题。
5.姜丝煮蛋
将生蛋清洗干净，煮沸后加入适量的生姜丝，然后继续煮20分钟。将蛋捞出，剥壳后食用，可以温暖身体，改善手脚冰凉的问题。
总之，手脚冰凉是很多人的困扰，通过改变饮食习惯，加强锻炼，可以有效改善这个问题。建议大家多喝一些饮食养生汤，多去户外运动，让自己的身体更健康。另外，如果出现严重的手脚冰凉问题，建议及时就医，查找原因并治疗疾病。
