推拿手法源于古代中国医疗卫生文化，是一种通过各种手法作用于人体表面各部位，以调整机体生理功能，预防和治疗疾病的手段。推拿手法是中国传统医学的古老密码，也是中医的重要疗法之一。
推拿手法通过按摩推拿、摩擦等手法，刺激体表不同穴位和经络，达到舒经活血、调理气血、促进新陈代谢、调节内分泌等作用。推拿手法在中医临床实践中非常常见，如头痛、胸闷、胃痛、腰酸、腿软等通过推拿手法能得到缓解。
对于许多疾病，中医推拿可以起到较好的治疗作用，如失眠、抑郁症、颈椎病、肩周炎等。中医推拿手法所起的作用是通过对体表穴位按摩刺激，传递刺激信息，进而调整身体的生理机能，达到治疗疾病的目的。
推拿手法其实也有一些注意事项。首先是在治疗之前，应对患者了解其身体状况，个人体质、年龄、性别、病情等都很重要。其次应选择合适的按摩手法，如摩擦、推拿、轻揉等，而对于内脏疾病、器官疾病等，一定要慎重，不经过专业医师的指导，不随意进行按摩。
在中医教育中，推拿手法一般在第三年被主要实践课程学习，是中医临床知识的重要组成部分。对于普通人来说，学习一些推拿手法，不仅可以为自己、家人的身体健康提供帮助，也可以随时进行简单的按摩放松，扮演家庭伤口护理的作用。
总的来说，推拿手法是中医学中一个非常古老的传统技术，可以用于延缓衰老、防治疾病、调理身体，是一个兼具防病、疗病和保健的综合性疗法。需要大家在日常生活中多了解，少熬夜、辛苦工作、坚持适当的运动，同时要养成良好的生活习惯，提高机体免疫力，让自己保持处于一个良好的身体状态。
