随着女性生活水平的提高和健康意识的不断增强，许多女性开始关注自身生理健康问题，其中就包括月经期间的生理调理，尤其是补血问题。在传统中药中，有很多适合女性月经期间补血的药材，可以通过调理食物，或是在医生的指导下使用中草药等方式进行。
1. 当归补血鸡汤——效果最好的月经调理汤
当归补血汤是补血效果最明显的中药汤，能够有效改善女性贫血症状，缓解月经问题。加入一只煲好的鸡和适当的蔬菜原料，慢慢熬制，效果更佳。
2. 红枣枸杞糯米粥——美容养颜好选择
红枣和枸杞是常用的中药调理药材，也是非常适合女性吃的营养食品。加上糯米煮成粥，既可以增强体质和抵抗力，还起到很好的美容养颜作用。
3. 银耳红枣汤——润肺止咳，养颜美容
银耳是清肺润肤之物，红枣则能调和气血，增强体内免疫力。同时，银耳含有多种营养成分，能够美白肌肤，防止皮肤干燥起皱。
4. 杜仲茯苓补血汤——滋肾润燥，调节内分泌
杜仲茯苓补血汤是一款温补中药汤，常用于女性月经期补血，调节内分泌。其中的杜仲可以起到补肾润燥的作用，而茯苓则有利尿的作用，能够帮助女性排毒养颜。
总之，女性在生理期间不妨多吃一些适量的补血食品和中药，来满足身体的营养需求，以达到补血调理的效果。但需要特别注意的是，补血并不等于一定要吃红肉和动物肝脏等高脂肪、高胆固醇的食品，适量即可。同时，不能擅自药用中药，需要在医生的指导或者药师的推荐下使用。
