推拿又称按摩，是中医传统疗法中的一种方法。它主要是利用手法在特定的部位施加压力，以达到舒缓疼痛，提高身体的免疫力，促进血液循环，达到预防和治疗疾病的效果。
推拿通过对身体的各个穴位按摩、推拿、拍打等手法的刺激，可以调整经络脉络，达到舒筋通络、平衡阴阳、疏通经脉、活化气血的功效，增强人体的免疫力，调节人体自身的生理机能。
推拿的功能包括：舒缓疼痛、增强免疫力、调节内分泌、促进新陈代谢、改善血液循环、调节神经功能、缓解情绪、减轻疲劳、防治疾病等。
舒缓疼痛：推拿可以舒缓身体各个部位的疼痛感，包括肩颈、背部、腰部、手足等，使身体感觉舒适。
增强免疫力：推拿可以刺激人体的免疫系统，增加体内白细胞的数量，强化免疫功能，预防疾病的攻击。
调节内分泌：推拿可以改善内分泌系统的功能，平衡体内的荷尔蒙，促进机体新陈代谢，减轻压力和疲劳。
促进新陈代谢：推拿可以加速人体的新陈代谢，消除体内的废物，促进血液循环，增加体内的能量。
改善血液循环：推拿可以调节体内的循环系统，促进血液的流动，缓解静脉曲张，舒缓血管的紧张和疼痛感。
调节神经功能：推拿可以促进神经系统的活动，平衡体内的神经系统，增强人体的抵抗力。
缓解情绪：推拿可以调节心理状态，缓解紧张情绪，放松身体和心灵，使人感觉愉悦和轻松。
减轻疲劳：推拿可以舒缓疲劳感，使人感觉精神焕发，提高工作效率和生活质量。
防治疾病：推拿可以预防和治疗各种疾病，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、失眠症、注意力不集中症等等。
总之，推拿可以帮助人体调节生理机能，预防和治疗疾病，舒缓身体状况，提高免疫力，促进新陈代谢，改善身体的健康状态，是一种很好的养生方式。
