1. 清热祛湿：皮肤出现湿热容易诱发痤疮、暗疮、黄褐斑等多种皮肤问题。对于这些问题而言，中医建议可以在饮食方面多吃蔬果，以及实行运动来促进身体的新陈代谢。
2. 补气养血：肌肤不光是需要营养，还需要足够的气血来强壮自身。当血液循环不良时，会容易引起皮肤干燥、暗沉、疲乏等问题。因此，增强自身气血是皮肤光泽的关键。
3. 暴露肌肤：天然的一些环境对我们来说对皮肤十分有益。适量暴露到阳光下，可以使皮肤自然地吸收到维生素D。还有，适量地吸氧也对皮肤的健康有益。
4. 调整情绪：中医认为，人的身体与情绪是紧密联系的。当我们情绪低落时，容易导致身体各个器官功能失衡。而失衡的身体就会在肌肤上表现出来。因此，快乐情绪的保持对肌肤健康十分重要。
综上所述，中医养生之美容是从内到外来养护我们的皮肤。从顶端的头发、面部、甚至全身气血调整，使我们外在的肌肤可以防止外界环境的影响。合理饮食、合适环境、正确情绪是散发自信美好，拥有健康肌肤的重要方式。
