每年的夏季，都是各位姑娘们最关注的季节。在夏天里，漂亮的衣服和减肥，几乎成了所有女生共同的话题。但是减肥并不是一件容易的事情，需要打破自己长期的不良饮食习惯，以及坚持艰苦的减肥运动。不过，如果你不愿意过于折磨自己，也可以通过选择正确的饮食方式来控制体重。
那么，该怎样来控制饮食呢？最简单的方法，当然就是选择低热量，高营养的食物啦。并且在炒菜的时候，降低使用油量，以减少摄入的热量。
那么今天我们就来分享一款低热量，高纤维的菜品——清炒豆角。
首先，和大多数的蔬菜一样，豆角的热量非常低，而且含有丰富的膳食纤维。根据专业营养师的研究数据，每100克豆角的热量只有15卡路里，而其中的膳食纤维含量则占据了豆角重量的10%左右。
其次，制作豆角，建议选用无油烹制，比如清炒等方式，以最大限度地减少摄入的热量。通常来说，清炒豆角只需使用少量的香油，再配以适量的盐，味道依然十分美味可口。
那么，到底该如何制作清炒豆角呢？下面为您介绍具体制作方法。
原材料：豆角500克，葱姜适量，盐适量，香油适量。
步骤一：将豆角洗净待用。
步骤二：锅内放入适量的水，大火烧开后放入豆角焯水3-5分钟。
步骤三：捞出焯好的豆角，过冷水。
步骤四：锅内放入适量的香油，起锅后放入葱姜，炒香后放入焯好的豆角，翻炒均匀，加少量的盐即可。
通过以上烹制步骤，大概需要十几分钟的时间就能炒好一份美味的清炒豆角。相信各位宝宝们一定都能尝到豆角的鲜美味道，同时还不会有太多的摄入热量，绝对符合大家减肥的要求。
而且，豆角不仅营养丰富，还能促进肠道蠕动，缓解便秘，非常受到宝宝们的喜爱。所以，如果你还在为控制体重而愁眉不展的话，为什么不试试选择清炒豆角呢？让它成为你健康生活的一部分，好好享受每一餐吧！
