夜里总出汗相信很多人都有类似的经历，因为一夜中身体不断地失水，让人不仅难以入眠，还容易引发一些健康问题，如感染性疾病、湿疹和脱水等。那么夜里总出汗吃什么好呢？通过中医调理，可以帮助我们快速缓解这种不适感。
中医认为，夜里总出汗通常与叶柿有关，这是因为肾藏的阴液不能及时地补充身体所失去的水分。因此，对于夜里总出汗的人来说，他们在饮食中应该特别注重以下几点：
1、食用温性食物。因为温性食物可以帮助补充体内的阳气，让身体能够更好地储存水分。如牛肉、狗肉、鹿肉、羊肉等。
2、避免食用生冷缓性食物。因为这些食物会导致身体的阳气下降，从而影响了身体的水分储存和代谢，如冰镇饮料、冰棒、生铁、生鱼等。
3、饮食需合理，保证营养均衡。应该多食用维生素和纤维素丰富的食物，如芹菜、胡萝卜、绿豆、黄豆等。
4、适度补充补骨脂软胶囊。骨胶原的主要功能是维护人体正常的防护功能，具有助于提高人体免疫力，从而达到保健的效果。
在日常生活中，出汗量与排尿量之间是互相关联的。因此，可以通过适量地喝水来帮助身体保持水分平衡，尽量避免出现脱水的情况。如果你在夜里总出汗的情况下仍然无法缓解，那么建议采用中医的方法去调理，以保持身体的健康状态。
