小孩子的身体发育尚不成熟，容易受到外在环境影响，导致身体发炎症状。如果我们不注意对孩子的饮食做好控制，那么很容易导致孩子的身体上火，从而产生一系列的发炎症状。那么小孩上火发炎吃什么好呢？
1.多喝水
我们知晓孩子多喝水有助于降低体温，改善上火现象。还可以帮助孩子身体排出废物，缓解便秘的情况。但注意不要给孩子喝过冷或者过热的水，以免对孩子的身体损害。
2.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含的维生素和矿物质是很重要的营养源。它们有助于提高孩子的免疫力，改善体内环境，缓解身体上火症状。维生素C，E和类胡萝卜素可以通过食物提供给孩子，以帮助降低发炎现象。
3.吃易消化的食物
小孩子的消化系统比较脆弱，容易受外界影响导致消化不良。所以在饮食方面多选择一些易消化的食物，例如绿豆汤或粥等容易消化的食品以及清淡的食物，有助于减轻身体上火现象。
4.千万不要垃圾食品
垃圾食品不仅缺乏必要的营养物质，而且含有大量的油脂和添加剂，对孩子的身体很不好。容易导致体内毒素积累，加速身体的炎症，从而导致皮肤过敏等。
总之，小孩子身体比较脆弱，容易受到环境污染导致的上火现象。所以父母一定要特别注意孩子的饮食问题，多选一些清淡，易于消化和营养丰富的食物。并且让孩子多喝水，多吃蔬菜和水果，避免给孩子吃含有高热量和过多油烟的食物，以保持孩子的身体健康。
总之，良好的饮食习惯可以有效降低孩子身体上火的情况，提高免疫力和预防疾病的能力。希望这些方法对家长有所启发，能够有效缓解小孩子身体上火发炎的症状。
