小儿咳嗽是常见病症，经常会让父母担心。为避免给小孩用药带来的不良影响，可以通过饮食调理来缓解咳嗽，让孩子更加健康。本文为大家介绍一些小儿咳嗽的好吃、有益于健康的食物。
1.梨子 - 梨子不仅美味，而且富含水分，还能够清热润肺，缓解咳嗽的症状。建议选择水分较多的梨子，并将其榨汁饮用，或者将其切片和其他水果混合食用。
2.蜂蜜 - 蜂蜜富含营养和抗氧化剂，同时还有溶解黏液的功效，可有效减轻咳嗽引起的胸闷和气短感。将一勺蜂蜜倒入杯中，加入温水或者橙汁稀释后饮用，能够起到很好的缓解作用。
3.鱼 - 鱼肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素，特别是铁质，将鱼煮熟并与米饭混合食用是很好的选择。铁质对于缓解病情有非常重要的意义，因为它能够加强免疫系统，增强身体对干扰的抵抗力。
4.百合 - 百合有很好的润肺功效，缓解气管炎、支气管炎等症状，同时它还是一种营养丰富的食物。建议用百合和杏仁、桂圆一起煮粥或汤，这样可以增强食物的功效。
5.芒果 - 芒果富含维生素A和维生素C，这些维生素能促进免疫系统的健康发展。建议将芒果切成小块，加入冷饮或热汤，可以搭配其它水果一起食用。
总之，咳嗽是宝宝常见的症状，我们需要给宝宝饮食合理、营养丰富。饮食调理是一个很好的选择，不仅可以改善症状，也会有助于预防疾病。在挑选食物时，还应该注意宝宝的口感偏好，让宝宝喜欢上富含营养的食物，从而增强体质，提高免疫力，让宝宝更加健康。
