对于晚上老爱做梦的人来说，不仅影响了睡眠质量，还可能给身体带来一定的负担。那么，晚上老爱做梦应该吃些什么来调理呢？
首先，要避免过于刺激性的食物。比如辛辣、油腻、过咸等食物会刺激神经，增加身体的兴奋状态，进而容易做梦或做噩梦。而含咖啡因、巧克力、可乐等刺激性饮料同样要少喝或避免，以免影响睡眠。
其次，应选用一些有助于放松身体的食物。例如，燕麦、香蕉、番茄等富含维生素B群和镁元素的食物，可以促进神经和肌肉的放松，有助于舒缓情绪和压力，有利于保持健康的睡眠。另外，牛奶、蜂蜜等有助于促进睡眠的食物也可以适当食用。
此外，不同于西药，中药调理晚上老爱做梦有其独特的方法。根据中医理论，晚上老爱做梦的人体内存在着一些热毒、痰湿或血瘀等不良的气机。因此，中药调理可采取祛热利湿、化痰化湿以及活血化瘀等方法，来达到平衡身体内部环境的目的。但是，中药需要在医生的指导下用药，不可随意乱用。
总之，晚上老爱做梦的人应该避免过于刺激性的食物，同时选用一些有助于放松身体和促进睡眠的食物。若选择中药调理，需要在医生的指导下用药。当然，保持良好的心态和作息习惯同样是调理好晚上老爱做梦的重要方法。
