月经量太多应吃什么好?来了解一下食疗调理

2023-05-17 │ 中医养生网

女性在生理期间遇到月经量过多的情况并不少见,轻者需要更换卫生巾、怕漏而多次上厕所,重者会出现头晕、乏力、心慌等症状。那么,月经量大到底是为什么?日常生活中应该如何调理呢?今天,我们为大家介绍一下食疗方面的知识,帮助女性更好地度过生理期。

月经量过多的原因

月经量过多的表现,通常是以血量多、时间长、周期短等方面的表现,其原因主要有以下几方面:

1.身体功能失调:女性身体各种功能之间是相互联系的,如果胃肠、心脏肝脏之间出现了功能失调的话,就会导致月经量过多。

2.饮食不当:饮食不当也是月经量过多的一个原因,特别是少量多餐的饮食习惯易导致胃出血、肠出血等状况,也会导致月经量过多。

3.情绪波动:情绪波动也是月经量过多的一个原因,如果女性心理压力过大,精神状态不平稳,身体各个器官的运转会受到影响,导致经血量大。

食疗调理去月经量过多

每个人身体状况不同,对于饮食调理有不同的方法,根据个人情况合理地使用以下方法可以达到调理的效果。

1.糙米粥:粗粮是通便润肠的佳品,可以缓解月经量过多的现象,提高肠道对营养物质的吸收和地利用率。

2.红枣粥:红枣粥又叫红枣糯米粥,学名红枣稻米粥,可以滋补体质、增强皮肤光泽和生命力。

3.蜂蜜水:蜂蜜富含多种矿物质和酶类,常饮用可以保持身体健康、养肝护肝,缓解体内因紧张所产生的不良情绪。

4.蔬果汁:蔬果汁富含多种营养素,可以帮助女性增强抵抗力,改善肤质,减轻疲劳,提高女性的抵抗力。

总结

月经量过多对女性最大的危害就是会消耗很多身体的元气,引发体内其他的不好的问题,如果发现自己月经量过多了就要及时的去看医生,同时也要根据自己的身体状况,合理的选择食疗方式进行调理。



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