孩子感冒上火是常见的现象，家长需要注意饮食方面来调养。一般情况下，小孩感冒上火时食欲会下降，因此应该根据情况适当地调整饮食。
1. 多喝水
感冒上火时，孩子身体内的湿气会增多，导致身体水分不足，因此需要多喝水以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。可以选择白开水、淡盐水、清热茶水等喝，但不要过于甜腻。
2. 调整饮食
孩子感冒上火时应该避免食用刺激性食品，包括辛辣、油腻、烟熏等食物。要多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、清汤面、鸡蛋羹、绿色蔬菜等。此外，还可以适当地食用一些富含维生素C的食物，如鲜果、蔬菜和新鲜果汁。
3. 中药调理
中药常用于调理小孩感冒上火，常见的中药包括银翘解毒片、板蓝根口服液、小柴胡颗粒、清热解毒口服液等等。不过在使用中药前，建议咨询中医师的意见，不要随意服用。
4. 合理睡眠
小孩感冒上火时，很容易引发失眠等症状，因此家长应该为孩子创造一个合理的休息环境，保证孩子充足的睡眠时间，这有助于孩子的身体恢复。
总之，小孩感冒上火时，合理饮食和睡眠是很重要的，家长应该多关注孩子的饮食、睡眠等方面，协助孩子尽快恢复健康。
