如何补血补气?吃什么药是最佳调理方法

2023-05-17 │ 中医养生网

血气不足是中医颇为重视的一种症状,由于种种原因导致气血的运行不畅,体内营养素的供应不足,最终可能导致身体各种问题。如何从饮食和药物方面调理,是我们需要关注的问题。本文将介绍最佳的补血补气食品和药物。

一、补血

补血食品:

1. 红枣-红枣含有丰富的铁质,能够刺激人体造血功能,增加血红蛋白。

2. 红枣茶-可以泡着喝,或者加上其他食材一起煮,喝的时候增加些蜂蜜或枸杞。

3. 红色蔬菜-红色蔬菜中含有较高的类胡萝卜素和花色苷成分,有利于补血,其中就包括红萝卜,把它切成生食的小条,既美观又营养。

4. 黑色食品-黑色食品往往含有丰富的铁质和微量元素,如蚕豆,黑木耳,黑米,黑芝麻等等,能够有效地抵抗贫血。

补血药品:

1. 当归颗粒-传统中药里最常用的补血药材之一,具有补血止痛的作用,一般用来治疗女性月经失调带来的贫血。

2. 人参-补气血,养生强身的良药,能够大大提高人体免疫力,增强内脏器官的抗病能力。

3. 熟地黄-熟地黄在中医理论里被称为“补虚药之首”,能够补肝肾,滋阴补血。

二、补气

补气食品:

1. 瑶柱-瑶柱富含蛋白质,微量元素,脂肪等,尤其是富含丰富的氨基酸,能够调节人体代谢,增强体内的能量。

2. 枸杞-被誉为“奇异果的超级版”,富含维生素B和C及氨基酸等,能够提高人体免疫力和眼睛健康。

3. 明虾-明虾含有适量的氧化亚铜,有提高头脑、增强活力、促进食欲和健脾胃等作用。

补气药品:

1. 黄芪口服液-黄芪具有补气,养血效果,口服液方便易用,比较适合远离医疗机构的人。

2. 党参口服液-党参的主要功效在于补益脾胃,增强机体免疫力,能够增强人体的抗病能力和身体的代谢能力。

总之,饮食与药物是补血补气调理的两大方面,符合我们自身体质的饮食搭配和合适的药物调理,能够提高身体机能,平衡身心,促进健康。在选用药物时,建议在医生的建议下使用。



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