孕晚期是孕妇全身都发生了很大变化的时期，身体对营养物质的吸收和代谢也与平时有所不同，因此孕妇需要注意饮食和生活习惯的调节，防止上火。那么，在孕晚期上火吃什么好用呢？下面我们来看看中医养生的相关建议。
一、上火症状与影响
上火是现代人常见的身体不适之一，孕妇也不例外。上火主要表现为口干口渴、易发热、心烦易怒、皮肤干燥、便秘等症状。孕妇上火会影响宝宝的生长发育，还可能导致孕妇体内毒素增多，容易引发一些妊娠并发症，如高血压、妊娠糖尿病等。
二、调节饮食、帮助清热
中医认为，上火主要是由身体内部热气积聚所致，因此调节饮食能够帮助清热、解毒、滋阴。可以选择一些清凉解毒的食物，如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、芹菜、菠菜、香蕉、梨等，同时还应适当增加蛋白质、维生素和微量元素的摄入，保证孕妇和宝宝健康发育。
三、中药调理、改善体质
孕妇可以通过中药调理，改善身体的体质和免疫力。推荐以下几款中药方剂：
1、沙参汤：沙参10克、麦冬10克、玉竹10克、百合10克，加水煎煮，温服，可清热润肺。
2、生化汤：熟地10克、黄精10克、枸杞10克、菟丝子10克、茯苓10克、白术10克，加水煎煮，可调理气血、滋养身体。
3、六味地黄丸：以补肝肾为主要作用，适用于孕妇身体虚弱、肝肾不足、腰酸腿软等症状。
四、生活习惯、改善睡眠
除了饮食和中药调理之外，孕妇还应注意生活习惯的改善，帮助缓解上火症状。尽量保持心情愉悦、积极乐观，适当参加一些身体轻松的活动，如瑜伽、散步等，帮助放松心情，改善睡眠质量。
总之，在孕晚期上火要及时调整饮食和生活习惯，加强身体调理和养护，保证胎儿平稳、健康生长，迎接新生命的到来。
