孩子在成长的道路上，由于体质较弱、消化系统未完全发育等原因，更容易积食，使身体感到不适，甚至上火。那么，幼儿积食上火吃什么好？如何消化？下面就为大家介绍一些方法。
一、多喝温开水
多喝温开水能够有效地解决孩子积食上火的问题。温开水可以快速将积食“溶解”，并能够帮助孩子有效地去除身体内的毒素，降低身体的炎症程度。
二、多食用蔬菜水果
蔬菜水果中富含大量的维生素和矿物质，能够促进孩子身体的新陈代谢，缓解积食上火的症状。尤其是类胡萝卜素和维生素C的含量比较丰富的食物，如胡萝卜、苹果、葡萄、芒果等。
三、多吃谷类食品
孩子积食后，在营养方面会出现比较大的不足。因此，家长可以考虑在日常饮食中加入一些谷类食品，如米饭、面条、小米粥等，以帮助孩子补充足够的能量。
四、少吃高脂肪饮食
孩子在积食后，消化系统会出现较大的负担，过多的高脂肪饮食会加重消化系统的工作负担，从而对身体造成更加严重的危害。因此，父母们应该避免孩子过多的高脂肪饮食。
五、避免酗酒抽烟
酒精和烟草中的成分对人体有害，会加重人体积食上火的情况。因此，尽量少饮酒或者不饮酒，同时也不要从事吸烟等不健康的习惯。
六、使用中药调理
对于孩子积食上火比较严重的情况，家长可以考虑使用中药进行调理。如黄连、黄柏等能够清热解毒的草药可以为孩子的身体带来不小的帮助。
总之，幼儿积食上火是一个比较常见的现象，家长们需要注意孩子的饮食及生活习惯，引导孩子多食用蔬菜水果、少吃高脂肪饮食、不酗酒抽烟并适当使用中药进行调理，以帮助孩子顺利地调节身体状态，保持健康成长。
