嘴里上火吃什么好?来了解一下中医的看法!

2023-05-16 │ 中医养生网

中国传统医学有一个“五脏六腑”的说法,嘴巴里面上火属于胃火旺盛,也就是胃出现了一定的问题。那么,对于嘴巴上火,我们该吃些什么呢?

首先,中医认为胃火旺盛需要清热降火,食物以甘寒性为主。甘性食物可以脾胃和中,而寒性食物可以降低胃火。比如说,绿豆、芭蕉、苦瓜、黄瓜、丝瓜、草莓、橙子、柚子等。

其次,根据症状的不同,我们可以针对性地吃一些食物。比如说,如果嘴唇干裂,舌苔厚黄,说明胃火旺盛,我们可以食用薏米、西瓜皮、大麦仁、冬瓜、冰糖等。如果出现口腔溃疡、糜烂、口臭等症状,我们可以食用芦荟、芹菜、香菜、西红柿等。如果出现口干舌燥、口渴多饮等症状,我们可以食用百合、红枣、莲子、银耳等。

此外,我们在日常生活中也需要注意一些细节,以防止上火症状的发生。比如说,饮食以清淡为主,减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。多喝水,保证身体水分充足,也可以适当地喝些茶水,比如菊花茶、绿茶等。

总之,针对嘴巴里面上火的症状,我们可以从食物入手,选择甘寒性食物,也可以根据症状的不同选择有针对性的食物。此外,日常生活中也要注意饮食和生活习惯,才能有效地避免和缓解上火的症状。



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