早孕期间，血液内的营养物质和激素水平都在迅速变化，这也导致了一些孕妇在初期可能会出现血值偏低的情况。那么，怎样调理，吃些什么有助于提高早孕血值呢？
1. 合理膳食摄入，增加营养
如果经过检查确诊为早孕血值偏低，孕妇应该增加膳食摄入，补充营养。多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、瘦肉、蛋类、豆类、水果、蔬菜等有助于提高血液中这些重要成分的含量，改善贫血的情况。
2. 合适运动，增加血液循环
松散服装，合适的身体锻炼，包括散步、瑜伽、太极等都可以改善孕妇的早孕血值情况。因为这样可以提高血液循环和氧气供应，有效地增加营养物质的吸收被身体所吸收。
3. 保证充足的睡眠
保证足够的睡眠，可以在一定程度上缓解孕妇的积极情绪，同时降低孕期贫血等情况的出现几率。每晚最好保证8小时的睡眠，可以进行深度休息，同时有利于身体器官的修复与再生。
4. 合理的保健品补充
在经过医生的医嘱和检查情况下，可以使用一些合理的保健品补充，特别是富含铁、叶酸的维生素益思片等膳食补充剂，可以增加孕妇体内的营养物质，提高血液流动性，达到达到补血的效果。
总之，在早孕血值偏低情况下，孕妇应该保证充足的营养摄入，同时保证充足的睡眠和合适的锻炼，这样才能达到良好的调理效果，并且更加积极地度过孕期。
