坐月子期间，妈妈和宝宝的身体都处于调养和恢复期，这时候宝宝易出现上火现象。那么，坐月子小孩上火吃什么好呢？中医师建议可以从以下几方面入手。
增加喝水量
坐月子期间，母乳会为宝宝提供足够的水分，但是如果小宝宝此时不太愿意喝奶，就需要给宝宝喝一些水。多给宝宝喝水，可以调节体内的温度，也可以加速体内的废物排出。适当增加水分的摄取量，是解决小宝宝上火问题的有效手段。
清淡易消化的食物
坐月子期间，母亲的饮食也有很大关系，因为母乳的营养素来源于母亲的饮食。所以，母亲需要保证饮食清淡，并且注意做到荤素搭配。而对于宝宝而言，清淡易消化的食物也是必不可少的。比如，可以让宝宝食用稀饭、米汤、蒸蛋、清汤等，这些食物可以滋补肌肤，也不容易引起宝宝上火。
草本降火饮品
在中医中，有很多可以降火的食物和草本饮品。比如，玫瑰花、莲花、菊花、绿豆、决明子等，这些食物都具有很好的清热、解毒、降火的功效。可以将它们泡开水，或者煮成草本饮品给宝宝饮用，可以有效的降低宝宝的体温和内火，即使是刚出生的宝宝也可以适量饮用。
控制室内温度
坐月子期间，室内温度过高也是导致宝宝上火的原因之一。所以，保持适宜的温度就显得十分重要了。建议家庭应保证室内空气流通，调节合适的室内温度。打开门窗适当通风，或使用会发生自然对流的室内通风设备，还可以在房间内放置空气净化器，保证在家中氧气的流通。
总的来说，坐月子小孩上火吃什么好，不是单一的问题，可以从许多方面入手。母亲饮食清淡，增加喝水量，宝宝清淡易消化的食物，草本降火饮品的饮用，室内温度的控制都是不错的措施。当然，建议家长一定要咨询医生、中医师或者专业婴儿护理师，在科学指导下进行护理，制定合理的饮食和护理方案，确保宝宝安全、健康、愉快的成长。
