近年来，长时间使用电子产品成为了很多人的日常工作习惯，加上人们生活水平的提高、饮食不规律、作息不正常等因素，眼睛周围出现斑点已经成为了不少人的困扰。中医学认为，眼睛旁边长斑与人体的气血疏通以及五脏功能息息相关，应该注重饮食调节、情绪稳定等方面的调理。
首先，我们应该摄入一些可以促进气血疏通的食物。新鲜蔬菜、水果、坚果等营养丰富的食品有助于身体内部物质代谢的增加，从而对眼睛周围长斑产生一定的改善作用。此外，中药也有许多能够调理气血的良方，如红枣、枸杞、黑芝麻、桂圆、山药等都可以用于日常调节。
其次，要保持好自己的情绪，不要长期处于焦虑、疲倦的状态。情绪对身体的影响不容小觑，应尽量保持平稳的情绪状态，多参与各种有益身心的活动，如运动、阅读、旅游等等。如此一来可以有效地缓解身体的紧张程度，从而减轻眼睛周围的斑点。
此外，要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠和饮水量。不良的生活习惯会对身体产生一定影响，久而久之就会加剧眼睛周围的斑点。良好的习惯则有助于身体内部各种物质的正常运转，推动眼部斑点的消退。
最后，要合理用眼，避免长时间使用电子产品等伤害眼睛的做法。注意保护眼部，如睡觉前做眼保健操、用热水敷眼、避免熬夜等常识性的做法。对于需要长时间使用电子产品的人群，建议在使用前，进行预防性的保健措施，如佩戴护目镜等。
总之，想要调节眼睛周围的斑点，任何方面都不可缺少。饮食、情绪、生活习惯、保护眼部等各个方面都有着至关重要的作用。我们应该体现“治未病”的理念，从生活中的点滴做起，做好眼睛的健康保障，为自己的生活、人生添彩。
