生理期对于女性来说是一个很特殊的时期，因为这段时间女性身体会出现一些异常情况。比如说，身体会因为月经周期不正常而出现一些烦人的问题，如头痛、腰痛、乏力等等。这些症状都源于女性血液中的血红蛋白不足，因此很多女性选择通过饮食来补充血红蛋白，以缓解身体疲劳。那么，通过生理期吃什么水果比较好呢？
1. 红枣
红枣不仅味美，而且富含有丰富的营养元素，如维生素、矿物质、氨基酸以及生物碱等等，是一种非常适合女性食用的水果。红枣中的铁元素还可以提高血液的供氧量，促进身体新陈代谢，从而缩短生理期时间。
2. 红葡萄
红葡萄是一种非常适合女性食用的水果。它富含有丰富的抗氧化物质、铁元素和葡萄糖，可以有效地促进血液循环，增加血红蛋白的含量，并且还可以缓解轻微的忧郁症状。
3. 石榴
石榴是一种富含维生素C和铁元素的水果，可以有效地促进血液循环、增加血红蛋白的含量、缩短生理周期、提高体质。石榴中的植物单宁能增加胃肠动力、加强肠胃消化、帮助补益气血。
以上三种水果都是非常适合生理期食用的，不仅美味可口，而且营养成分丰富，可以当做生理期补血的好帮手。当然，如果你还有其他水果推荐，欢迎在评论区与我们分享。
