怀孕过程中，孕妇的身体面临着各种变化。为了确保健康的妊娠，孕妇需要保持足够的营养。其中，补充足够的铁质是非常重要的。如果缺乏铁质，会导致贫血，不仅孕妇会感到疲劳，甚至会影响到胎儿的正常发育。那么，孕妇补铁应该怎么做呢？下面介绍7种补血必吃的水果，让孕妇轻松补充铁质。
第一种：桃子
桃子含有丰富的铁质和维生素C，而且含有能促进铁吸收的有机酸。孕妇每天吃一个桃子既可以满足身体对铁质的需求，还能促进铁的吸收，提高铁质利用率。
第二种：葡萄
葡萄中含有丰富的铁质和维生素B2，可以有效帮助孕妇补血。此外，葡萄还含有大量的纤维素，可以起到润肠通便的作用。
第三种：猕猴桃
猕猴桃是优秀的补铁水果，它不仅含有较高的维生素C，还可以促进身体对铁质的吸收和代谢。孕妇每天吃一个猕猴桃，不仅可以补充营养，还可以促进排泄。
第四种：蓝莓
蓝莓是很受欢迎的水果之一，它富含抗氧化剂，能够帮助孕妇抵抗自由基，同时也是补铁的良好选择。
第五种：樱桃
樱桃不仅含有丰富的铁质和维生素C，而且还含有多种维生素和矿物质。孕妇每天吃一些樱桃，不仅能补充营养，还可以促进身体的新陈代谢。
第六种：石榴
石榴富含维生素C和铁质，而且石榴中含有多种有益成分，如花青素、鞣汁等，能够帮助孕妇改善贫血的症状。
第七种：柿子
柿子中有一种叫做“柿饼酸”的物质，可以促进孕妇对铁质的吸收和利用。另外，柿子也是一种极富营养的沙果，含有多种维生素和矿物质，对孕妇的身体非常有益。
总之，以上的7种水果都是孕妇的补血佳品，可以帮助孕妇轻松补充铁质，缓解贫血的症状。希望广大孕妇可以根据自己的口味选择合适的水果进行补充，保持良好的身体状况。
