随着胎儿的发育和成长，孕妇们在怀孕后期需要更多的营养来支持自身和宝宝的需要。在这段时期，由于血容量增加、胎儿血液循环等因素，孕妇常常会出现贫血现象，因此注重补充营养是非常必要的。
那么，孕晚期补血应该选择哪些食物呢？
一、猪肝
猪肝含有大量的铁元素和维生素B族，能够有效补血。做法也很简单，可以清水浸泡猪肝，空腹食用效果更好。
二、黑豆
黑豆含有丰富的蛋白质、铁元素和维生素B族，长期食用可以促进孕妇血红细胞生成和代谢，有利于补血。
三、红枣
红枣能够活血补气，适合孕晚期补血。可以将红枣洗净煮食，或者将红枣和核桃一起煮粥食用，都有很好的效果。
四、鲫鱼
鲫鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，其中铁元素含量比较高，能够起到补血的作用。但是，孕妇在食用时需要注意清蒸或炖煮，避免油腻和过度刺激胃肠。
五、花生
花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族以及镁、钙、铁等多种元素。孕妇适合食用花生，既能补充营养，又可促进血液循环。
最后，提醒孕妇要注意孕晚期的饮食调节，合理搭配食物，坚持带有营养价值的膳食，才能有效地保障自身和胎儿的健康。同时，为了更好地掌握饮食知识，建议咨询专业医生或营养师，了解更多相关知识。
