近年来，抽烟已经不再是一种时髦的生活方式，而成为了一个被广大人民群众痛恨甚至排斥的陋习，其危害更是人尽皆知。然而，很多烟民想要戒烟却无从下手，其中之一重要原因便是因为戒烟使人产生一种莫名的不适感。今天，小编为大家介绍一些可食用的偏方，不仅帮助你舒缓烟瘾，还可以通过对身体的调养减轻戒烟带来的不适感。
第一、清晨空腹喝茶--泡菊花、黄瓜籽或玫瑰花茶，多喝可以预防肺癌哦~
泡菊花、黄瓜籽或玫瑰花茶是多数的小伙伴会选择的饮料，清晨空腹喝上一杯，可以帮助清解喉咙，除去口腔异味，而且这些花草茶对肺部的保养常被提及，长期喝茶就可以预防肺癌了。
第二、增加多量维生素C的食品
吸烟会破坏体内的维生素C，而维生素C恰恰可以促进烟民体内的代谢，加速新陈代谢。可以通过吃草莓、柠檬等酸味食物，补充体内少量维生素C。
第三、经常换口味--西红柿、石榴、柠檬
换口味可以减少精神上对香烟的渴求度，不然，一味的刺激口腔会增加对香烟的渴望。在长期戒烟的道路中，值得将这种换口味的习惯保持生活里。小编建议尝试红柿子、石榴或其他口感口味相对较为复杂的食物，摆脱单调的口感和带来更愉悦的味蕾体验。
第四、增加膳食纤维
食物中的纤维能帮助你通便排毒，从而保持身体的新陈代谢正常，可以在蔬菜、水果和谷物等较为天然的食品中找到，较好的选择是麦片和燕麦类的谷物，可以摄取丰富的纤维，不仅可以充饥，还会给你带来一个舒适的肚子。
最后的话：戒烟是需要做出改变的，但是并非没有方法，我们需要做的就是多尝试。不得提供中医药品信息，文章只提供一些普通偏方，仅供参考，对于明确治疗和预防等方面，医疗人员应具备更高级别的资质来进行实质性的指导和操作。我们希望大家能够慢慢摆脱不健康的生活方式，走向更加健康的生活。
