痛风是一种代谢性疾病，通常通过以过量的尿酸沉积在关节和软组织中为其特征的尿酸晶体形成而表现出来。 改变饮食和生活方式可以显著提高痛风的管理和预防。 下面是一些痛风发作期间可以吃的食物。
1. 樱桃
许多研究表明，樱桃对痛风有治疗作用。 樱桃是否减少血浆尿酸是个问题，但实验室研究表明，樱桃对消炎和疼痛缓解的作用可能从而对痛风发作有帮助。
2. 水果
越来越多的研究表明，多吃富含维生素C的水果如橙子、柠檬、苹果等都能降低患痛风的风险，因为它们有利于尿酸排泄。
3. 蔬菜
含高量纤维的蔬菜（例如，菠菜、芹菜、紫甘蓝、蘑菇和土豆）可以帮助控制身体的尿酸水平，减轻痛风的发作。
4. 全谷类食物
如燕麦、麦片以及全麦面包、米饭等可以减少痛风和痛风症状的严重程度，并通过降低血浆尿酸浓度延缓病情进展。
5. 水
水是必需的，因为它可以帮助稀释尿液。 这有助于降低尿酸水平，以减少尿酸沉积的机会。 给身体提供足够的水分，在发作期间有利于帮助尿酸排泄。
总之，痛风症状的控制需要改变饮食和生活方式。 饮食方面，建议避免过多肉类以及肝臟、腰果、蘑菇、生鱼等含嘌呤丰富的食物，以避免过高的尿酸水平。 在生活方式方面，建议减少酒的数量，以及保持健康的体重和锻炼习惯。
