老年人普遍存在着一种痛苦——头痛。无论是持续性的还是间歇性的头痛，都给他们的生活带来了不小的困扰。那么，老人经常头痛，吃什么好呢？中医给出了一些解决方案。
首先，老人头痛的常见原因之一是血液循环不畅。中医认为头痛是气血不和的表现，因此，调理气血是关键。我们可以采用一些中草药的方法，比如黄芪、山药和当归等，这些药物具有活血化瘀的作用，有助于改善头痛症状。
其次，老年人的头痛常常与肾虚有关。肾虚是中医常见的一种体质，它会导致一系列的不适，包括头痛。在中医领域，有一句话叫“肾主骨生髓，髓主脑”。这说明肾和头痛之间有着紧密的联系。为了缓解头痛，老人可以通过调理肾气来达到缓解症状的目的。中医建议老人多食用一些壮阳的食物，比如菌类、海鲜和黑芝麻等。这些食物对于提高肾功能有一定的帮助。
此外，老人经常性头痛也可能与过度疲劳有关。老年人身体机能开始逐渐衰退，再加上大脑的老化，容易导致头痛的发生。中医建议，老人在平时一定要科学合理地安排好休息时间，避免过劳。另外，饮食也非常重要。老人应该多食用一些高营养、易于吸收的食物，如鱼类、蔬菜和水果，以提供足够的能量和养分，维持机体正常功能。
此外，老年人还可以尝试一些中医推拿、针灸等治疗方法来缓解头痛。中医的推拿和针灸疗法在头痛的治疗上有着悠久的历史和丰富的经验，不仅可以有效缓解疼痛，还可以改善血液循环，舒缓紧张的神经。
在温和的阳光下，老人适度地进行户外活动也是一种缓解头痛的方法。中医认为，阳光可以疏导经络，促进气血循环，有助于缓解头痛症状。
总之，老人经常头痛不是无法解决的问题。中医给出了多种缓解头痛的方法，从调理气血到调养肾虚，再到适当运动，都可以在一定程度上改善老人头痛的状况。但是，我们也要注意，每个人的体质和病情都是不同的，所以在选择治疗方法时最好咨询专业医生的建议。
通过中医的帮助，老人可以有效地舒缓头痛带来的痛苦，提升自己的生活质量，享受晚年。所以，老人经常头痛，大可不必过于担心，只要采取适当的方法，头痛症状是可以得到改善的。
