钙是孩子成长所必需的营养素之一，补钙不仅关乎牙骨健康，还对脑发育、免疫力等有着重要的作用。但是，有些孩子补钙困难，不但容易出现骨质疏松等健康问题，还会出现厌食、贪食零食等问题。那么，儿童补钙吃什么好用呢？
一、牛奶是补钙佳品
牛奶是我们推荐的儿童补钙佳品，其中的钙质含量高且易被人体吸收。牛奶不仅滋润口感佳，而且含有多种营养物质，比如蛋白质、维生素等，可以帮助孩子更好地吸收和利用钙质。为了更好地补钙，推荐每天适量饮用200-300毫升的牛奶，早晚各一次，一定要坚持，效果更佳。
二、豆腐含钙丰富
豆腐是其他人又称的大豆制品，是很好的补钙食品之一。豆腐中的钙质含量较高，各种矿物质和较多的蛋白质和维生素等，让孩子可以从多方面摄入矿物质，达到更好的补钙效果。推荐一周至少食用2-3次豆腐。
三、绿叶蔬菜含钙量高
其实非常多绿色蔬菜中的钙质含量是非常高的，像是菠菜、西兰花、芹菜等蔬菜都含钙丰富。这类蔬菜非常适合孩子食用，可以直接做成菜肴、炒菜等多种食用方法，保证孩子的口感和健康都能达到最佳状态。
四、水果也含钙丰富
最后，也不要忘了水果，水果富含的钙质和其他营养物质更容易被身体吸收，可以在幼儿的生长过程中发挥重要作用。推荐食用含有高钙的水果如芒果、橙子、苹果、草莓等等。
总之，补钙在孩子日常生活中非常重要，家长要确保孩子摄取到足够的钙。从上面介绍的几种孩子补钙食物中，可以找到适合自己家孩子的食谱，让孩子吃的健康、营养和美味。
