心率过快是指心跳速度超过正常范围，可能会让人感到不适，甚至出现心悸、头晕、气促等症状。此时我们不妨从饮食入手，寻找一些能够帮助我们稳定心跳的食物。
1.食物富含钾的水果蔬菜
食物中富含的钾，可以在我们体内缓慢释放，对心血管有调节作用。建议多吃富含钾的水果蔬菜，如香蕉、甜芦笋、西兰花、土豆等。
2.鱼类
鱼类不仅脂肪含量较低，而且富含omega-3脂肪酸，能够提高心脏健康水平，减少心脏疾病的风险。建议多吃深海鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等。
3.富含维生素B的食物
维生素B的功能之一，就是帮助身体转换食物中的碳水化合物为能量。维生素B与心率过快之间，存在紧密的联系。建议多吃富含维生素B的食物，如燕麦、全麦面包、豆类等。
4.番茄类蔬菜
番茄类蔬菜富含的番茄红素，能够帮助降低血压。建议多吃例如番茄、西红柿等蔬菜。
5.富含膳食纤维的食品
富含膳食纤维的食品，如全麦面包、燕麦、果仁、杏仁、芹菜、胡萝卜等，不仅有助于增加饱腹感，还能降低胆固醇、稳定血压、控制体重，对心脏健康十分有益。
总而言之，心率过快的人应该保持健康的饮食习惯，尽量避免辛辣、烟酒等刺激性食物，多吃富含维生素B、钾、omega-3脂肪酸、膳食纤维和番茄红素的食品，保持心血管健康。当然，以上建议仅供参考，具体还需按照个人情况而行。
