弱视是一种常见眼病，也叫做“懒眼病”。临床上常见于儿童，但也有一部分成年人会患上。当视觉系统接收到不同的视觉刺激时，由于长期接受不同程度的视觉缺陷刺激，导致视觉模块发育不良，进而形成了视觉缺陷现象。那么，弱视吃什么好？
首先，我们需要了解一下优质蛋白食物对视力保护和改善视力质量的作用。因为蛋白质是构成人体内各种重要物质的重要结构成分之一，包括抗体、酶、激素、肌纤维等。
1、鱼类
鱼类中富含蛋白质、维生素A和Ω-3多不饱和脂肪酸，这些对保护眼睛和改善视力非常有益。因此，我们建议多吃鱼类，比如三文鱼、秋刀鱼、鲤鱼、鲫鱼等，对弱视患者非常有好处。
2、鸡蛋
鸡蛋也是一种丰富的蛋白质源。其中蛋白质很容易被人体吸收利用，因此经常吃鸡蛋有助于弱视治疗。同时，鸡蛋黄里含有丰富的卵黄素和较多的维生素A、D、E、B2等营养成分，可帮助弱视患者恢复视力。
3、豆类
豆类是植物蛋白质主要来源之一，其所含的蛋白质不仅质量好，而且易于被人体所吸收。豌豆、绿豆等豆类蔬菜，不仅营养丰富，而且对保护视力起到积极作用。
4、瘦肉
瘦肉中含有丰富的蛋白质，还含有人体所需的多种维生素和微量元素。如果你是红肉爱好者，建议选择瘦肉如牛肉、羊肉等，对改善视力有一定效果。
在日常饮食中，我们还应该尽量多食用水果和蔬菜。在一些水果和蔬菜中，比如菠菜、花椰菜、番茄、胡萝卜等，含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素、玉米黄质等成分，这些成分对眼睛非常有益，有助于保护视力。
总之，在日常生活中，弱视患者可以通过合理的膳食搭配，合理地补充营养成分，帮助身体维持良好的健康状态，促进视力的恢复。当然，在饮食上的调整也要结合个人的具体情况来选择，建议在专业医生的指导下进行调理。
