冬季气温骤降，许多人的「冰脚症」问题就跟着出现了！脚部冰凉不仅不舒服，还容易引发其他健康问题。中医学认为，人体脚部是阳气汇聚的地方，若是经常受寒受冻，就会导致人体内脾胃气血运行不畅，进而导致脾胃虚寒、气血不足等问题。那么，脚冰凉的人到底该吃什么才能改善症状呢？
中药调理、保护脚部
中医学认为，补阳须先温经，所以男性女性都要着重保护脚部，选择适当的保暖措施。例如可以使用电热脚垫，穿保暖袜子或者穿加厚的羊毛袜，同时增加运动、按摩、SPA等方法，启动身体阳气。为了进一步改善脚冰凉的情况，不妨尝试以下中草药。
1. 狗脊草
狗脊草又名旱金莲，性温味甘，可以温经散寒、祛风除湿、补血滋阴。经常食用可缓解皮肤干燥、便秘、口干舌燥等问题。建议将狗脊草用水煮熟，加入适量糖食用。
2. 当归
当归有「女人的血汤」之称，在消除痛经症状的同时，也可滋补气血、温经散寒，有效改善脚部冰冷的问题。建议将当归浸泡在米酒中，过几天后即可直接食用。
3. 川芎
川芎具有活血化瘀、祛风散寒的功效，在脚冰凉的情况下，可以起到很好的解决作用。建议用川芎和姜片一同煮沸水，每日早晚一杯。
4. 山楂
山楂味酸性温，可以散寒健胃，通脉活血，对脚冰凉的问题有非常好的改善作用。建议在饭后用山楂泡水，有助于消化吸收。
总之，脚冰凉是影响生活品质和健康的重要问题。希望以上介绍的这些食材和中药可以帮助大家解决这一问题，尝试调理之后，才安心拥抱一个暖暖的冬天，享受温馨舒适生活。
