流产是孕妇最担心的事情之一，流产的原因多种多样。除了遵循医生的指示，饮食也有很大的影响。保胎的饮食方法是很重要的，下面我们来了解一下，保胎吃什么好用。
1、食用富含蛋白质的食物
蛋白质是维持孕妇和胎儿发育最重要的营养成分之一。孕妇应定期食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆类、瘦肉和鱼等。其中，鸡蛋是最好的源头，并且还是宝宝智力的好帮手。
2、多吃维生素B群食品
维生素B群，特别是叶酸，是对未出生的孩子，特别是胎儿神经系统发育至关重要的营养素。因此，孕妇应该多食用胡萝卜、黄色蔬菜，豆类和绿色蔬菜。
3、多吃含钙的食品
钙是必缺少的营养成分，缺乏钙不仅会影响孕妇，也会影响宝宝的发育。因此，应该多吃牛奶、豆腐等富含钙的食品，以满足孕妇的身体需求。
4、多喝水
水是组成人体的主要成分，孕妇需要大量的水来维持良好的身体状态，促进血液的循环。孕妇每天至少应该饮用8-10杯水，还可以尝试淡盐水的喝法，有利于孕妇维持水分的平衡，并预防妊娠病发作。
5、避免油腻和刺激性食品
孕妇在治疗的同时，还需要避免一些对身体和胎儿产生不适的食品，如烟草、酒精等。此外，油炸、烧烤等油腻、刺激性的食品也应该少吃。
以上就是保胎吃什么好用的方法和饮食建议。孕妇在饮食的过程中需注意日常的营养均衡和多种营养素的摄入，适度运动和保持心情平稳也是对孕妇自身和胎儿的最好保障。如果您有任何关于保胎的问题，可以咨询专业医生的意见。
