孕妇期间，营养的摄入显得尤为重要，不仅关系到于母体的健康状况，同时也是对宝宝健康成长的有力保障。其中，孕妇蛋白质的摄入更是必不可少的元素之一。那么，如果孕妇蛋白质过低，应该吃什么来补充呢？以下是本文整理的几种好用的食物。
一、蛋白质含量高的食物
一般情况下，蛋白质含量高的食物，都能够满足孕妇每日适宜蛋白质摄入量的需求。具体可以选择鸡蛋、鱼类、瘦肉等食品，减少肥肉的食用，并尽量多从动物性食品来源中选取。
二、素食者的选择
如果您是习惯吃素食的孕妈妈，可以多吃一些豆类、奶制品、植物蛋白等食品。其中，黄豆、豆腐等大豆类食品富含优质蛋白质，对于补充营养大有益处。
三、绿色蔬菜含量
除此之外，孕期适量增加绿色蔬菜的摄入也是极好的选择。例如番茄、菜花、菠菜等都富含蛋白质及其他营养成分。但需要注意的是，蔬菜在炒制时一定要尽量保持其绿色及嫩度，不要过度去煮，否则会影响营养价值。
总结起来，针对孕妇蛋白质低的吃什么好的问题，我们可以通过增加蛋白质含量高的食品、素食品、以及绿色蔬菜来保证孕妇每日蛋白质的摄入量。做好饮食营养的均衡配合，成为健康宝妈宝宝的有力保障。
