咳嗽，是常见的症状之一，通常预示着风寒、燥热等病理性质。咳嗽症状的出现，不但令人感到不适，而且还会影响到生活、学习和工作等方面。现在，越来越多的人采取了食疗的方式来防治咳嗽，那么止咳吃什么好用呢？以下是一些值得试试的食疗措施。
首先，雪梨、橙子、草莓、苹果、柚子、柿子等水果，是良好的止咳食品。其中，雪梨是天然的平喘止咳的福音，能润肺化痰；橙子、草莓、柚子和柿子，含有丰富的维生素C，有益于人体的免疫系统，还能增加机体的抗感染能力。此外，苹果中的果胶也能减缓炎症，改善人体的内环境，有利于肺的健康。
其次，菠菜、生姜、薄荷、燕麦、莲子、糯米等食品也可以用来止咳。菠菜富含多种维生素和矿物质，对呼吸系统有很好的保健作用；生姜则被认为可以暖胃化痰，对缓解咳嗽有很好的效果；薄荷含有清凉碳水化合物，具有润肺止咳、解毒散热和减轻发炎等功效；燕麦、莲子、糯米等食品，则是清润肺气的食物，可以舒缓症状、改善机体的内环境。
有些人可能不太喜欢以上提到的食物，但也不要紧，仍有许多其他的食品可以起到止咳的作用。比如说，醋和蜂蜜的组合，是一种很好的家庭食疗方，可以减轻咳嗽、润肺化痰；银耳和红枣的组合，也是很好的止咳食谱，可以滋养肺脏、润肠通便。
最后需提醒的是，食疗不能替代药物治疗。止咳的食物只是在辅助治疗中起到帮助缓解症状、增强机体免疫力的作用，而且也不是每个人都适合，因此在食用之前，需要寻求专业医生和中医师给予指导。
总之，止咳食疗是一种相对安全、经济实用、适合生活的健康方法。平时，我们应该多加运用它，不然就容易错失些许治疗的时机，耽误病情。作者特别提醒，若咳嗽症状严重，影响到正常的日常生活，建议尽快就医，以免忽略严重疾病。
