从中医的角度看，血肝关系密切，肝主疏泄，肝气舒畅则血运畅通。食疗在中医理论中有着不可替代的地位。那么，血肝不好吃什么好呢？
1. 红枣
红枣具有温中补气、益血养血、调理脾胃等功效，常食红枣还可以让肌肤变得滋润有光泽。红枣可以用来泡水喝，还可以煮粥、蒸饭等。
2. 黑枸杞
黑枸杞富含胶原蛋白、维生素C、锌等营养元素，可以促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤老化。这里要注意的是，黑枸杞必须先用水泡发再食用。
3. 红枸杞
红枸杞也被称为枸杞子，与黑枸杞不同的是，红枸杞味甜，热性微温。红枸杞益气补血、滋阴润燥，常喝可以润肺止咳、预防感冒。红枸杞可以直接泡水吃，也可以用来煮粥。
4. 姜汁红糖水
红糖和姜都有温通活血的作用，可以促进血液循环，缓解疲劳、寒性体质等问题。将姜切片、捣成茸状，再加入红糖、开水，轻轻搅拌均匀，一杯姜汁红糖水就做好了。
5. 紫菜
紫菜中含有丰富的铁和叶酸，适合贫血的人群食用。紫菜可以用来做紫菜蛋花汤、紫菜饭等，不仅美味，也有滋补作用。
总之，对于血肝不好的人群，食疗是一种非常有效的养生方法。适量地食用上述食物，不仅可以改善体质，更可以达到恢复身体健康的效果。但是，以上介绍的食物并不适合所有人群，如果有任何不适或过敏等问题，请咨询医生，不要盲目食用。健康的饮食习惯是我们保持身体健康的重要途径之一。
