小儿健脾调理是中医常见的保健方法，脾主运化，调节水液代谢和血脉运行，而小儿脾虚症状也较为常见。针对小儿脾虚，我们可以从饮食上入手，通过调理脾胃，促进小儿身体健康。
一、食物分类
小儿脾虚适宜食用温热性、甜味的食物。其中，五谷杂粮、肉类、水果、蔬菜等都是脾胃健康的较好选择。
二、五谷杂粮
五谷杂粮是脾胃健康的基础，适量摄入可以增强脾胃功能，并有利于营养吸收。常见的五谷杂粮有：稻谷、小麦、玉米、谷子等。
三、肉类食品
肉类含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等物质，对于促进儿童免疫力、肌体发育有重要作用。常见的肉类用品如猪肉、鸡肉、鱼类等。
四、水果蔬菜
水果和蔬菜有助于保障人体健康，适量摄入蔬菜和水果有助于调节酸碱平衡，提升免疫力。常见的水果蔬菜有：梨子、白菜、番茄、胡萝卜等。
五、秋冬进补
秋冬季节气温逐渐降低，冷空气对小儿身体的影响也较为明显。因此，在秋冬季节应该适量进补，有利于促进身体血液循环，增强抵抗力。常见的秋冬进补食物有：枸杞、红枣、五味子等。
总而言之，小儿脾虚是中医常见的调理对象，食物也是调理小儿脾虚的重要渠道之一。针对小儿脾虚，我们可以采取以上的食物调理方法，也可以结合中医的针灸、按摩、草药等治疗方法，帮助小儿 健康成长。
