炎炎夏日，容易上火。而上火后，喉咙往往也会如同火烧般疼痛，对于办公室的白领、学生党来说，这无疑是一大麻烦。那么，到底上火喉咙痛该怎么办？下面小编就为大家推荐几种食物，希望大家在日常生活中注意调节，避免上火喉咙痛的情况出现。
首先，鸭肉是不错的选择。在中医里面，鸭肉性寒，入肺、胃二经，具有清热、解毒、益气、除湿的功效，同时还可以滋补气血。因此，当我们感到上火喉咙痛的时候，可以适量食用鸭肉，消除喉咙炎症。
其次，梨是神奇的水果，能够清热解毒、润肺止咳，而且口感口感甜美、多汁，也受到了很多人的喜爱。对于上火喉咙痛的人来说，梨是首选佳品。因为梨的汁液可以不剌激喉咙，也可以缓解因喉咙炎症导致的疼痛。
此外，芝麻也是不错的食品之一。中医认为，芝麻性质温和，味道甘涩，具有益气、润肺、津液等功效。并且由于芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，能够提高身体免疫力，降低上火的风险。
最后，就是枸杞了。枸杞是中医的常用药材之一，具有滋补肝肾、明目、养颜的功效，而且因为含有丰富的蛋白质、维生素B族、硒、锌等营养素，所以对于上火喉咙痛的人来说也是非常不错的选择。
综上所述，当我们感到上火喉咙痛时，可以从上述食物中适量选择食用，达到缓解喉咙痛症状的功效。同时，还需要注意饮食卫生，多喝水也非常重要，不推荐食用辛辣、烟酒等刺激性大的食品，以免加重喉咙炎症。
