血虚是指机体内血液量不足或血液成分不足引起的一种症状。在儿童中，常见的原因包括营养不良、慢性失血、某些疾病等。对于九岁左右的孩子，如果存在血虚症状，应该及时进行调理，以保证身体健康。以下是一些中医营养方面的建议，供家长们参考。
一、食品营养调理
（一）铁质食物补充
血液的主要成分之一是血红蛋白，而血红蛋白中的铁离子是合成血红蛋白所必需的关键元素。铁质食品包括肝脏、里脊肉、鸡蛋、菠菜、海鲜等。家长可以适当增加孩子的铁质摄入量，有助于提高孩子的贫血情况。
（二）维生素E食品摄入
维生素E具有促进红血细胞增加、加强血红蛋白合成的作用，因此，让孩子多食含维生素E的食品，对改善贫血状况很有益。例如，花生、芝麻、杏仁、松子、橄榄油等。(注：小朋友食用坚果需要注意防噎或过敏)
（三）富含叶酸的食物
叶酸是一种B族维生素，对于胎儿大脑和血液系统的发育至关重要，能预防新生儿出生缺陷，还具有预防贫血的作用。富含叶酸的食物有菠菜、芹菜、豆角、蛋黄、动物肝脏等，家长也可以在孩子的饮食中适当增加。
二、生活调理
（一）保持良好作息
孩子每天应保证足够的休息和睡眠时间，避免过度疲劳和劳累。每天有规律的生活习惯不仅可以调节孩子的生物钟，同时也有利于提高机体的抵抗力，减少疾病的发生。
（二）适量运动
适度的锻炼可以促进身体健康，增强心肺功能，改善血液循环，有益于调节血液成分，对于贫血的孩子，适量的运动还可以增加食欲，促进消化吸收。
（三）心情调节
心情舒畅和愉快的心态有助于孩子身体健康，缓解贫血症状。家长应给予孩子充分的关爱和关注，培养孩子乐观向上的心态。
以上是九岁孩子血虚调理方面的建议，家长应该结合孩子的实际情况，全面合理的调理，达到改善贫血状况的效果。浓淡适宜，调理要谨慎，避免病情恶化，刻不容缓。
