近年来，尿血的症状在国内的发病率越来越高，而且年轻人也不例外。出现尿血情况，很多人都会选择吃一些抗生素等药物来缓解症状，但这些药物并不能解决根本原因。中医认为，尿血是身体上火的表现，调整饮食可以缓解症状，并不影响日常生活。
首先，要避免辛辣刺激性食物。像辣椒、花椒、生姜、蒜等食物，都具有较强的刺激性，这类食物会加剧身体的发炎情况，容易刺激患者出现皮肤瘙痒、尿痛、便秘等不适症状，所以出现上火尿血的情况要尽量避免食用这些食物。
其次，要保持通便通畅。在日常饮食当中，也非常需要注意排便情况。便秘情况会使身体里的毒素，无法顺畅排入垃圾桶，积累身体内部，会让身体处于亚健康状态，甚至引发尿血的情况。建议在饮食当中多吃一些蔬菜，尤其是深色蔬菜和含有大量膳食纤维的食物，如苹果、草莓、柚子、柿子、芹菜等等，这样有助于增加肠蠕动及保持肠道通畅。
第三，要适当补充维生素C。维生素C能促进肾脏的健康，诸如石榴、花椰菜、西红柿等大多数水果和蔬菜都含有维生素C，孕妇和老人还可以适当补充维生素C。不过也要注意，过量补充维生素C会增加肾脏负担，所以还请就医或专业人员建议下再补充，切莫自行猛补。
另外，饮食中还应特别注意不要吃得过饱，特别是在晚餐以后，尽量不要吃过于丰盛的饭菜，以免胃肠道负担过重、影响肾脏器官正常运转。适量而健康的饮食，正是中医养生之道。
总之，调整饮食，注重草本食疗，能够保持身体的平衡，消除身体上的炎症和上火状态，也有利于肾脏、膀胱健康。当出现尿血等不适症状时，建议还需积极就医。
