宝宝的肠胃功能是比较脆弱的，经常吃油腻、辛辣、刺激性食物容易引起消化不良、腹胀、腹泻等问题。特别是4岁以下的宝宝，他们的肠胃功能还未完全发育，更加需要调理。那么，4岁宝宝调理肠胃吃什么好呢？
首先，让我们先从饮食的角度分析，4岁宝宝可以多食用清淡、易消化的食物，如米粥、馄饨汤、面条汤等。同时，还应增加易吸收的蛋白质和维生素，可以适量添加肉类、蛋类、乳制品等。
其次，宝宝饮食要注意口感，选择软、糯、易咀嚼的食物，如糯米饭、豆腐、鱼肉等。还要注意饮食卫生，尽量避免食用过期、变质食物和食品添加剂。
此外，4岁宝宝还需要注意餐次规律，保证每日3餐的进食量和时间，避免饥饿和过度饱食，同时也不要过于依赖奶或其他饮料。
在日常生活中，4岁宝宝可以适当增加户外活动时间，进行适量的运动有助于促进排便和肠胃蠕动，并有助于宝宝消化和吸收食物。
最后，介绍一些家庭常备的食疗方法。在宝宝有腹泻、便秘等肠胃不适时，可用煮好的糯米小米粥加点红糖给宝宝喝，或是煮蒲公英叶汤，对于肠胃不适有一定的缓解作用。
综上所述，4岁宝宝饮食方面需要注重清淡、易消化、易吸收，可以适量添加肉类、蛋类、乳制品等，同时注意饮食卫生和规律，增加户外活动时间，并可进行一些家庭常备的食疗方法。希望这些小贴士能够帮助到广大家长，让宝宝健康成长。
