当下，随着生活方式的改变，血糖高的人也越来越多。而对于此类病患者，针对饮食、作息、运动等方面做出一些调整，以及中药调理，都是有效的帮助方式。
一、饮食调节
在血糖高的病情下，我们需要避免高糖高脂的食物。相反，可以选择一些低糖、低脂的食物来调节血糖。例如海带、芹菜、苦瓜等都有着良好的调节作用。
二、作息调节
除了饮食方面的调节，良好的作息时间和规律也同样为调节血糖非常重要。建议人们规律作息，保证睡眠质量，同时也可以增加身体免疫力，更好地维持身体健康。
三、中药调理
中医的药材中，有很多对于血糖调节有良好的效果。例如苦瓜、山楂、黄芪、当归等等，都有着良好的调节作用。而且，中药的副作用相对较小，服用后也不会影响人的日常生活和工作。
总之，血糖高对人们的身体健康是一项威胁，但是通过饮食、作息和中药的调节，可以起到非常有效的帮助作用。对于血糖高的人们，需要注意的是，持之以恒地进行调理，并结合医生的指导和检查来进行常规检测，从而更好地维持身体健康。
