女儿食欲不振，是家长们十分头疼的问题。尤其是对于宝宝和小学生，食欲不振会影响他们的身体发育和免疫力。所以，对付食欲不振，家长们往往会采用各种手段来调理。而中医有很多对于食欲不振的有效调理方法，下面就和大家分享一些。
一、刺激味觉
刺激味觉是中医的一种调理方法，它可以通过煮饭时放些酸菜鱼、咸肉、葱姜蒜等偏辣味的菜，来激发孩子的食欲。此外，偏甜点心如蜜饯、红枣等也是可以作为催食剂使用的。不过家长们不要给孩子过多偏咸、偏酸或者偏甜的食物，因为这些食品都含有很高的钠盐和糖分，不利于孩子的健康。
二、熏食
孩子食欲不振还可以通过熏食来调理。第一种方法是在供应孩子的食物中加一些香料，可以增加孩子的食欲。比如在炖鸡肉或鱼时放些料酒，或者在饭中加些桂皮和八角等香料。第二种方法是采用熏食的方式。熏食可以增加食物的口感和营养价值，从而促进孩子的食欲。比如可以熏制些火腿肠、腊肠等食品，再在饭菜中加入适量的这些食品，可以提高孩子的食欲。不过，孩子食量小或有肺热咳嗽等情况的家长要慎用。
三、采用中药材
对付孩子的食欲不振，家长们还可以使用中药材来进行调理。首先，可以将红枣、桂圆、枸杞、百合等和粳米一起煮粥，这些中药材都有滋补身体的功效，可以提高孩子的食欲。此外，对于脾胃虚寒型的孩子，可以使用大枣、茯苓、白术等中药材泡水当茶，以增强孩子的消化能力，增加食欲。
四、定时定量
在孩子食欲不振的时期，家长需要给孩子定时定量的饮食习惯。这样可以养成孩子规律饮食和进食习惯，对孩子的健康有很大的益处。同时，在家长的监督下，孩子在进食时也会感到更有规矩，从而更容易用餐。
最后总结一下，对付孩子的食欲不振，家长们可以采用上述的方法来进行调理。此外，还要注意孩子的情绪状态和休息时间，调整好作息时间表，建立孩子良好的生活习惯，促进其健康快乐的成长。
