小暑是二十四节气之一，它的出现代表着气温达到了高峰。我们需要通过饮食来保持身体合适的温度，同时滋养我们的身体。那么，今年的小暑应该吃什么呢？
首先，可以选择一些水果来解暑降温。比如说西瓜、荔枝、樱桃等等。西瓜富含水分，能够有效地滋润我们的身体；荔枝和樱桃都有清热解暑的效果，能够让我们感到身体更舒适。
另外，夏季也是吃海鲜的好时候。比如说龙虾、螃蟹、贝类等等。这些食材富含优质蛋白质和矿物质，能够增加我们的免疫力和抗氧化能力。
当然，夏天还有一些特别好吃的蔬菜。比如说青瓜、莴笋、豆角等等。这些蔬菜不但口感清脆爽口，还能够清热解毒，促进我们的新陈代谢。
除此之外，夏季还有一些必不可少的凉茶和饮品。比如说绿豆汤、菊花茶、苦瓜汁等等。这些饮品具有清热解暑、去湿排毒的功效，能够让我们的身体更加健康。
总之，在小暑这个节气里，我们可以选择一些富含营养成分、口感清爽的美食来帮助我们保持身体的健康状态。同时，千万不要忘记保持充足的水分摄入，保证我们的身体不缺水，不缺阳气。
