立秋养生忌讳啥水果呢
随着立秋的到来，天气渐渐转凉。在饮食方面，因气温逐渐下降，人们的食欲也逐渐增加。但是，立秋时节也需要注意一些养生忌讳，尤其是在选择水果方面。下面我们就来看一下立秋养生忌讳啥水果呢。
1. 葡萄
普遍认为葡萄营养丰富，可是葡萄在立秋前后是需要忌口的。葡萄本身是凉性水果，在栽培过程中还经过很多化学处理，容易引起腹泻、胃肠不适等问题。而葡萄中的大量果糖容易被人体吸收，造成肥胖问题。
2. 荔枝
荔枝虽然是夏季水果，但是在立秋之后就需要慎吃了。一方面，荔枝热性过大，容易引发上火问题；另一方面，荔枝中含有花生碱和脂肪酸，不利于消化，容易引起皮肤病和消化不良等问题。
3. 肉桂
肉桂也是不适合在立秋时节食用的一种食物。肉桂性温，容易加重人体内的体热，引发上火，加重胃肠负担，诱发肠胃病，特别是腹泻、便秘等疾病。
4. 秋葵
秋葵也是立秋时节需要忌口的食物之一。虽然秋葵的营养价值很高，含有丰富的维生素C和维生素K，但是秋葵中的果胶和纤维素难以消化，容易引起胃部不适。
5. 樱桃
樱桃是夏季水果，但是在立秋时节也需要少吃。樱桃糖分较高，容易造成肥胖和糖尿病等慢性疾病。此外，樱桃中的维生素C、酸、果胶等物质也会刺激肠胃，导致腹泻。
6. 芒果
芒果也是立秋时节不宜多吃的水果之一。芒果中的糖分也较高，会产生热量过多的问题，除此之外，芒果还会导致口腔溃疡的发生，甚至还会加重皮肤的过敏问题。
在立秋时节，我们需要注意一些养生忌讳，选择适合的水果来满足人体的营养需求。此外，注意合理膳食，坚持适当的运动也是保持身体健康的重要措施。希望大家在日常生活中能够调整好自己的饮食和生活习惯，保持身体健康。
