立秋养生：忌吃这些水果
随着夏季的结束，立秋也随之而来，这也意味着大自然进入了一个新的时节。而针对这个季节，我们也需要有相应的食疗以期达到身心健康的目的。在饮食上，很多食物是需要特别注意的，其中，水果就是不容忽视的重要食物。那么，立秋养生忌讳哪些水果呢？
首先，要避免吃水果的过程中产生寒气的水果种类。这样的水果会导致人体在暑热之季出现寒凉之感，从而对于身体的健康会有不良的影响。其中，西瓜、柿子、梨子、葡萄等就是应该避免的水果之一。
西瓜皮毛孔细小，蕴藏病菌，立秋食用容易引起胃肠炎和喉、咳嗽等病症；柿子中含有大量的单宁酸，吃多会形成肠胃结石，对肠胃健康有害；梨子中含有丰富的糖类，容易产生滋阴降火的效果，但是实际上却容易导致口腔生糖、腹泻等病症；葡萄三秋易发寒湿、引火。如果长期食用不当，会导致减弱脾胃消化功能、肝火上升等健康问题。
其次，应该避免水果的过多酸性食物，因为太多的酸性食物会使人体的酸碱平衡失调。其中，柠檬、葡萄柚、酸枣和鸭梨都是容易导致酸性体质的水果之一。
柠檬和葡萄柚都具有很高的酸性，过量食用容易导致月经紊乱、口干咽燥、消化不良等不适症状；酸枣富含有酸性物质和鞣酸，太多食用会增加肠胃负担，给身体带来损害；鸭梨的酸性程度虽然不高，但是其脆而多汁，如过多摄入，可能导致过度防备，引起腹胀、腹泻等不适。
总的来说，在立秋这个时候，饮食也应该谨慎起来，特别是对于水果这个食物，必须要注意选择和搭配的原则。寻找一些适合自己食用的水果，才能够营养丰富，有利于身体的健康。因此，合理饮食才是最重要的。
