立秋养生，中药方拯救你的身体
入立秋，气候由盛转虚，阳气渐收，阴气渐生，是养生的一个好时节。中医认为，人体也随着上升阳气，逐渐步入健康的状态，但是要在此时调整好自己的作息和饮食习惯。以下是一些在立秋养生期间适合使用的中药方，供您参考。
1. 秋葵汤
秋葵营养丰富，能够起到滋阴润燥的功效，添加枸杞、猪肝等材料可以补血养颜，对女性来说特别适宜。 可以每周食用1-2次。
食用方法：秋葵切段，猪肝切片，枸杞洗净，姜片拍碎，加水煮沸后，用小火煮30分钟，加盐调味即可。
2. 茯苓白术粥
茯苓、白术皆为中医中常见的药材，能够起到健脾胃、益气补中、除湿利水的功效。此粥能够缓解脾胃虚弱、口干舌燥、夜尿频多等症状。
食用方法：粳米洗净，加入适量的水，茯苓和白术放入煮沸水中煮30分钟后加入粳米，继续煮至粥烂即可。
3. 鸡蛋山药汤
山药可起到益气健脾、补肺止咳的作用，鸡蛋为高蛋白食品，含有丰富的维生素和矿物质，可以提高机体免疫能力。此汤可以补充身体所需的养分，预防感冒等疾病。
食用方法：山药去皮切成小段，放入锅中，加适量水煮沸，放入鸡蛋煮至熟，加少量盐即可食用。
4. 当归红枣煲鸡汤
将当归、红枣和鸡肉熬成煲汤，具有滋阴养血、益气生津的功效。因此，此汤适用于正在调理身体或者疲劳过度的人群。
食用方法：先将鸡肉焯水去腥，将所有材料加入煲中加适量水，小火煮3小时，加盐调味即可。
总之，立秋养生是很重要的，中药是很好的保健食品，能够帮助大家提高身体免疫力，是很好的入手点。但在食用中药的时候，应该按照自己的体质和病情选择食用，不能乱用。如果您有任何疾病，请及时就医。让我们一起做健康的人吧！
